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Reha-Sport und Fitness
Durch meine langjähriger Erfahrung im Reha-Sport und Fitness wird dein Training individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, ob zur Rehabilitation nach einer Verletzung oder zur Verbesserung deiner Fitness. Jedes Training ist so konzipiert, dass es deine Mobilität, Kraft und Ausdauer fördert – dabei wird stets auf deine Sicherheit und das richtige Maß geachtet
Durch meine langjähriger Erfahrung im Reha-Sport und Fitness wird dein Training individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, ob zur Rehabilitation nach einer Verletzung oder zur Verbesserung deiner Fitness. Jedes Training ist so konzipiert, dass es deine Mobilität, Kraft und Ausdauer fördert – dabei wird stets auf deine Sicherheit und das richtige Maß geachtet.
Durch die Symbiose aus Fachwissen, Motivation und persönlicher Betreuung erreichst du deine Ziele nachhaltig und mit Spaß. Gemeinsam gehen wir den Weg, um deine Fitness auf das nächste Level zu bringen!
Reha Sport
bietet eine Vielzahl von therapeutischen Übungen, welche unter professioneller Anleitung durchgeführt werden, mit dem Ziel, durch die Steigerung der Beweglichkeit und die Stärkung der Muskulatur, die Lebensqualität der Teilnehmer zu verbessern. Reha-Sport wird von den Krankenkassen anerkannt und kann auf ärztliche Verordnung hin durchgeführt werden.
Mobility
Coaching
hilft dabei, die Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und muskuläre Verkürzungen auszugleichen. Durch gezielte Übungen, manuelle Techniken und individuelle Anleitungen wird die natürliche Bewegungsfreiheit des Körpers gefördert. Das Coaching eignet sich für alle, die ihre Mobilität steigern, Fehlhaltungen korrigieren und Beschwerden vorbeugen möchten.
Regelmäßige Mobilitätsarbeit kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu optimieren, die Durchblutung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Personal
Coaching
ist dein maßgeschneidertes Training, perfekt auf dich und die persönlichen Ziele abgestimmt. Ich werde nicht nur deine Trainerin sein, sondern auch Motivatorin und Wegbegleiterin – um sicherzustellen, dass du effizient, sicher und mit Spaß trainierst.
Dabei stehen nicht nur Bewegung, sondern auch Ernährung, Regeneration und mentale Stärke im Fokus. Mit modernem Ansatz und persönlicher Betreuung erreichst du deine Ziele nachhaltig und auf einem ganz neuen Level.
Group
Coaching
verbindet die Energie einer Gruppe mit der individuellen Betreuung eines Coaches. In kleinen Gruppen trainierst du gemeinsam mit anderen, was für Motivation und Gemeinschaft sorgt, während der Coach auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingeht.
Das Training ist strukturiert, effektiv und abwechslungsreich – egal ob für Kraft, Ausdauer oder Mobilität. Durch die Gruppendynamik macht es nicht nur mehr Spaß, sondern steigert auch die Motivation und den Ehrgeiz. Gleichzeitig passt der Coach die Übungen an dein persönliches Fitnesslevel an, um sichere und gezielte Fortschritte zu gewährleisten
Group Coaching ist ideal für alle, die sich in einer motivierenden Atmosphäre gemeinsam mit anderen auspowern und dabei individuell betreut werden möchten.
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